你有脊椎側彎的困擾嗎?
作為#首家跨領域整合的脊椎側彎治療所 康睿脊椎側彎中心將分享適合脊椎側彎的運動，以整合一站式服務為目標，相信治療不只有單一面向，結合不同專業的優點，更貼近需求!
本次的分享，由2位物理治療師分享在家就可練習的「*側彎友善皮拉提斯* 以及 *脊椎側彎運動*」，對比「墊上與器械」2 種訓練方式，還有清楚的解析，幫助我們達到自我檢視的效果。
➤皮拉提斯訓練的好處有哪些?
藉由訓練軀幹中軸 (脊椎與骨盆）穩定與四肢動作，#提升整體肌肉力量 與 #全身協調平衡的能力，對於訓練腹肌、深層核心肌群都相當有幫助。
① 傷後復健訓練，幫助肌肉恢復運作且能預防傷害再發生
② 調整及矯正因長期久站、久坐等不良姿勢造成的失衡姿態
③ 強化核心肌群、穩定控制全身動作
④更敏銳地察覺身體動作、並有意識地控制肌肉
⑤讓肌肉精實、體態變得修長而均衡
因此不論你是否有脊椎側彎的問題，也都很適合了解皮拉提斯唷 ! 接下來兩篇文章，將介紹
「適合脊椎側彎的皮拉提斯動作」 ，歡迎有興趣的朋友跟著我們一起挑戰吧 !
➤皮拉提斯訓練的好處有哪些?
藉由訓練軀幹中軸 (脊椎與骨盆）穩定與四肢動作，#提升整體肌肉力量 與 #全身協調平衡的能力，對於訓練腹肌、深層核心肌群都相當有幫助。
① 傷後復健訓練，幫助肌肉恢復運作且能預防傷害再發生
② 調整及矯正因長期久站、久坐等不良姿勢造成的失衡姿態
③ 強化核心肌群、穩定控制全身動作
④更敏銳地察覺身體動作、並有意識地控制肌肉
⑤讓肌肉精實、體態變得修長而均衡
因此不論你是否有脊椎側彎的問題，也都很適合了解皮拉提斯唷 ! 接下來兩篇文章，將介紹
「適合脊椎側彎的皮拉提斯動作」 ，歡迎有興趣的朋友跟著我們一起挑戰吧 !