衛教文章

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【心理健康】傾聽脊椎側彎者與照顧者的心

「傾聽脊椎側彎者與照顧者的心」

幾乎所有脊椎側彎的相關研究都指出,無論疾病本身或治療方式(背架、手術等),對患者與照顧者都是充滿壓力的經驗,且會影響其幸福感 (well-being)。
脊椎側彎患者比一般人有更差的身體覺知,而身體知覺又與疼痛感、身體意象、身體功能、心理健康有所關聯,那麼我們該如何留意患者與照顧者的身心狀況呢?

孩子心中的石頭
兒童與青少年脊椎側彎所帶來的心理情緒壓力,與可能致命的疾病(如:癌症、心臟移植疾病)旗鼓相當,其中最常見的是焦慮低自尊等狀況,患者擔心疾病影響與同儕的社交、身體外觀的變化等。
美國洛杉磯兒童醫院的研究指出,32%的青少年在校園問題、內化問題(如:退縮、身體抱怨等)、注意力/過動、情緒症狀、個人適應,至少有其中一項達到臨床顯著,然而在這些青少年的父母當中,只有34%的家長認為自己的孩子有心理症狀。

家長肩上的擔子
孩子罹患脊椎側彎,也讓家長在親職角色上多了額外的挑戰,無論是疾病診斷對情緒的影響、思考如何將孩子的需求整合到家庭生活中、何以掌握健康照護與治療議題等,都會讓家長感覺在搭情緒雲霄飛車、缺乏資源、經濟壓力龐大等持續的重擔。家長存有不確定、無助、孤獨、焦慮、社交孤立、失落感…都是很常見的,然而為了孩子的健康,家長仍堅韌扛起這份甜蜜而沉重的負荷,將孩子的需求與幸福擺在第一順位。

要怎麼照顧心情?
擁有照顧自己的能力,是心理健康的重要指標!下列提供患者與照顧者可使用的心理調適策略:

1. 瞭解疾病

向專業醫療人員獲取疾病歷程相關資訊,對未來可能的狀況擁有預期,認識各種選擇與治療策略的成效,減少對疾病的不確定性,並掌握疾病資訊。

2. 維持日常生活、專注當下

即使側彎,還是有該做的事與能做的事,在能力所及範圍內維持日常生活事項,並在進行當下保持專心,提升對生活的掌控感與效能感。

3. 保持彈性思考

保持靈活的思維,運用不同的角度觀看同一件事;身體的限制,無法困住心靈的自由。

4. 維持或建立聯繫

家庭或親友的有效支援,除了能成為情緒支持來源以外,必要時也能夠協助分擔照顧的任務。

5. 尋求可靠的外在資源

每個人都曾被生活壓得身心喘不過氣,有時只是一下子無法調適,當機立斷向心理健康專業醫療人員求援、不讓雪球愈滾愈大,不僅是一項重要的能力,更是照顧自己的方法!

其他免費線上資源
除了密切關注患者的心理健康狀態之外,也需要留意照顧者的壓力與喘息空間,醫療團隊在健康照護上以家庭為中心提供服務,並持續指引合適的資源。下列相關網站、文章、影音課程提供更多心理健康照護的相關資料:

♥  心快活心理健康學習平台:https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main
【易讀本】慢性疾病之心理照護https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main/news/2310
節七、骨骼慢性疾病與心理照護
節八、其他疾病知心理健康議題(單元1. 家長對子女先天骨頭關節系統形變的心理調適)
【時事議題】不讓慢性疾病帶來的困擾卡住我——累了,可以如何在這個漫長疾病中尋找可能性:https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main/news/2206
♥ 【心消息】絕處逢生,淺談個體復原力:https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main/news/2028
心消息】找出復原力,做自己的主人:https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main/news/2136
【心據點】全國心理健康機構地圖:https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/mmap

本文由:吳家昀 臨床心理師 撰文
特別感謝:山曉心理治療所
製圖:康睿物理治療所小編

*** 參考文獻 ***
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