衛教文章

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【身心平衡】什麼是顱薦椎療法(Cranial Sacral Therapy, CST)

讓你的大腦重新整理吧! 徹底放鬆後再出發~

什麼是 顱薦椎療法(Cranial Sacral Therapy, CST)
顱薦椎平衡(又稱:頭薦骨療法),顧名思義,這個療法主要透過非常輕柔的手法(輕觸壓),活化全身深淺層組織,包含:肌肉筋膜大腦中樞與周邊神經系統顱骨(頭頸)到薦椎(尾椎)的整體動作與排列等。

治療師藉由觸診評估全筋膜張力、腦脊髓液的律動與循環,找出緊繃、不順暢的區域,並透過非常輕柔的手法緩緩調和,啟動自我修復的機轉,讓身體更加平衡、放鬆、健康。
過程中,你可能會感到平靜放鬆,也可能沒什麼感覺或是稍微睡著了,些都是正常的反應,結束後的幾天,身體也會持續地自我調整與適應,最終達到身心平衡的目標。

什麼樣的狀況適合體驗顱薦椎平衡療法?
1. 不明原因的身體疼痛或感覺異常,如:刺痛、痠麻、搔癢
2. 長期頭痛問題
3. 常常感覺緊繃無法放鬆、慢性筋膜炎、纖維肌痛症
4. 睡眠品質不佳:淺眠、睡睡醒醒、入睡困難、提早醒來、白天疲勞感
6. 對痛覺或是化學物質、香氣很敏感
7. 生活壓力大、情緒不穩、焦慮、憂鬱等
8. 創傷後症候群
9. 自律神經失調,如:呼吸困難、胸悶、暈眩、噁心、心悸等
10. 免疫功能失調,如:容易生病、過敏、自體免疫疾病等

***** 參考資料 *****

Craniosacral therapy for chronic pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Haller et al. BMC Musculoskeletal Disorders (2020)